5 princípios da dieta da ioga

• Pode 5, 2024

Um alimentação saudável é um aspecto fundamental para a prática de yoga , cujos benefícios se estendem à saúde integral e melhor qualidade de vida de uma pessoa.

Por isso, apresentamos uma série de preceitos que regem sua dieta, de acordo com o innatia.com:

1. Tudo o que vem diretamente da terra, do sol, do ar e da água é mais nutritivo e saudável do que o que vem indiretamente dele. Além de comer variada e simples, com produtos frescos.

2. Um comida vegetariana que inclui vegetais, cereais, frutas, leguminosas, legumes, produtos lácteos e mel, é o recomendado para aqueles que começam no yoga , além de comer devagar, saboreando cada mordida e nunca em excesso.

3. O iogues Eles consideram alimentos amargos, azedos, salgados, muito quentes, secos, condimentados e fortes, prejudiciais à saúde.

4. Do ponto de vista sutil e energético, acredita-se que a ingestão de carne animal favorece a raiva, o ressentimento e o comportamento passional, incorporando os sentimentos de medo, dor, medo e violência sofridos pelo animal diante da morte. .

5. A opção pelo cultivo contribuiria para o combate à fome e desnutrição no mundo. Com o qual os privilégios são produtos biológicos , sem produtos químicos prejudiciais à saúde.

Além desses princípios, o yoga Ele proclama que, assim como um bom relacionamento com pessoas, animais e coisas é benéfico para a nossa mente, corpo e alma, um relacionamento saudável com a comida permite que você aproveite melhor sua vida. nutrientes .

Portanto, a comida é um dos pilares básicos da saúde, juntamente com a respiração , o exercício , descanso e pensamento positivo .

Medicina Vídeo: Princípios Básicos da Alimentação Yoga (Pode 2024).