5 dicas para recuperar sua energia sexual

• Abril 29, 2024

O vida sexual Em um casal é essencial manter um relacionamento saudável, no entanto, atividades cotidianas, fadiga e estresse muitas vezes impedem que os encontros sexuais sejam frequentes ou, na falta disso, insatisfatórios.

Essa situação gera conflitos no relacionamento e problemas emocionais, como baixa auto-estima e depressão . GetQoralHealth dá-lhe 5 dicas para ter mais energia e melhorar o seu vida sexual .

1. Veja o que você come: é melhor seguir uma dieta equilibrado, mas existem alimentos específicos que ajudam a ter mais energia, como tomate, espinafre, maçã, cranberries, mel e amaranto.

2. Exercício: o atividade física melhore seu vida sexual e a saúde em geral. Esporte produz endorfinas que melhoram seu humor; aumenta o bombeamento de sangue e melhora a circulação, o que se traduz em uma melhor resposta sexual masculina.

3. Pare de fumar: o fumar além de gerar câncer , reduz os vasos sanguíneos e diminui o fluxo de sangue no corpo. Isso é especialmente prejudicial para a área genital.

4. Relaxe: Se você gasta todo o seu tempo pensando sobre as coisas que você tem que fazer, trabalho, família, despesas, etc., você vai acabar muito exausto e não querer ter sexo . O ideal é concentrar e relaxar a mente.

5. Estimular a libido: Existem muitas formas, desde assistir a filmes pornográficos, passando por massagens ou afrodisíacos. O importante aqui é usar a criatividade e deixar a imaginação voar.

Fortaleça seu relacionamento e melhore os encontros sexuais com essas dicas práticas.

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Medicina Vídeo: A ENERGIA SEXUAL - 5 Passos para equilibrar l Série energias #5 (Abril 2024).