• Abril 26, 2024

Se o seu trabalho envolve o uso de dedos e punhos durante períodos extenuantes, você aumenta o risco de sofrer lesões que tornam sua operação impossível e que podem até ser para toda a vida. É por isso que é necessário que você implemente medidas para eliminar a tensão no mãos .

Um ferimento devido ao uso excessivo de mãos ocorre quando muito esforço é feito com um articulação ou com outro tecido, e entre os mais comuns estão os síndrome do túnel do carpo , tendinite e artrite, diz o Medicina da Universidade de Chicago .

Sua ferramenta de trabalho

Então você pode reduzir o risco de lesões compartilhamos os seguintes movimentos simples que você pode realizar para eliminar estresse nas mãos , alguns são baseados em informações do Fundação Artrite .

1. Circunferência do polegar. Você tem que mover o polegar fazendo círculos grandes, mantendo o resto do dedos em uma posição reta e firme.

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