8 fatores que afetam uma boa nutrição

• Pode 8, 2024

Todos os dias tomamos decisões que afetam o bom alimentação , alguns deles inconscientemente, o que afeta tanto o seu peso quanto à sua saúde.
 

A maioria destes decisões provém de comportamento repetitivo ou o influenciar de outros em nosso ambiente. Portanto, em GetQoralHealth apresentamos alguns dos mais frequentes e determinantes para o comportamento alimentar :

1. A relação entre o seu cérebro e apetite ou saciedade. É sobre o pensamentos que o estimulam negativamente a continuar comendo.

2. A educação alimentar. Todos aqueles hábitos e crenças que desde a infância foram inculcados.

3. gostos e preferências. Alguns de seus hábitos passados ​​(negativos ou positivos) são essenciais para a atual escolha de comida .

4. A disponibilidade de comida. Somos atualmente bombardeados por publicidade e comida em todos os lugares que influenciam o seu eleições e no número de refeições que você faz, pois elas estão sempre à mão.

5. pressões de tempo. Devido ao atual ritmo acelerado de vida, as pessoas recebem cada vez menos tempo para se alimentar digestão ou fazer algumas atividade física após o seu consumo.

6. Economia. Algumas opções, como comida rápida , são geralmente porções menores e mais baratas; no entanto, eles são geralmente os mais calorias eles contêm.

7. Humor Eu como por alívio ou vôo de certo emoções que diferem de pessoa para pessoa. Muitas vezes eles são ingeridos automaticamente e, como não raciocinamos o processo, o mecanismo se repete.

8. Companhia . Estudos mostram que algumas pessoas comem imitação , então o seu comportamento é influenciado por aqueles ao seu redor.

Portanto, é necessário conhecer os fatores que mais influenciam sua escolha de comida , a fim de avaliar o seu comportamento e procure alternativas que ponham ordem se alguns desses fatores o afetarem negativamente.

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