• Abril 26, 2024

Atualmente, os mexicanos têm um ritmo de vida muito ocupado devido às diferentes atividades que devem realizar a cada dia, o que os fez perder a capacidade de aproveitar cada situação ou momento em que se encontram, mas quais são suas principais causas? de estresse?

De acordo com Estatísticas do INEGI Em 2009, cerca de três mil pessoas ingressaram em hospitais públicos por doenças relacionadas ao estresse, das quais a maioria era do sexo feminino.

Por outro lado, duas pesquisas, uma realizada pela empresa Randstad para duas mil e 500 pessoas que sugerem que 72% dos mexicanos vivem em estresse, e o segundo realizado por Regus, Eles apontam que as principais causas do estresse são:

1. Trabalho
2. Finanças pessoais
3. Violência e crime
4. Trânsito
5. Problemas de um casal ou família
6. Obras rodoviárias
7. Manifestações

No estudo da empresa Regus detalha-se que 54% dos respondentes asseguram que um trabalho flexível é mais barato, além disso melhora a produtividade e a saúde, ao reduzir o estresse.

Evite ser vítima do estresse!

Depois de conhecer as causas do estresse, é hora de enfrentá-lo para melhorar sua saúde física e mental. Por ele, Arie Schwartzman, especialista em bem-estar , te dá algumas chaves para superar a tensão:

Socializar um pouco mais ou escrever suas emoções são ações que podem ajudá-lo a liberar a energia que o estresse lhe causa. Até mesmo, seu animal de estimação é uma boa companhia para relaxar.

Não importa qual técnica você use, a chave é que você encontre algo que faça você se sentir bem consigo mesmo e alcance uma melhor qualidade de vida. E você, como você controla o estresse em sua vida?
 

Medicina Vídeo: Três rotinas para reduzir o estresse | Oi Seiiti Arata 11 (Abril 2024).