• Pode 2, 2024

É reconhecido como o maquina perfeito do corpo humano porque controla vários funções do organismo, de pensamentos para cima habilidades . Sua função é tão vital que é conveniente estimulá-lo, exercitá-lo e parar de fazer coisas que danificam seu cérebro .

Por causa de sua complexidade, deve ser tratado com muito cuidado; fazer todo o possível para manter uma boa funcionamento e é imperativo evitar comportamentos que o desgastar "Sugere José Vargas Manotas, ex-presidente da Associação Colombiana de Neurologia .

Evite isso, danifique seu cérebro!

1. Dieta pobre em ácidos graxos. Quando um alimentação baixo de ácidos gordos rico em ômega 3 , o cérebro tem menor volume, o que equivale a dois anos de Desgaste cerebral confirme Zaldy S. Tan , membro do Easton Center for Alzheimer's Research em Departamento de Neurologia da Universidade da Califórnia em Los Angeles .

Majid Fotuhi, presidente do Instituto de Neurologia para Saúde do Cérebro e Bem-Estar , sugere um dieta diário que inclui 1.000mg de DHA , substância que aumenta o fluxo de sangue no cérebro e diminui o inflamação cérebro O ômega 3 pode ser encontrado em alimentos como peixe , salmão , nozes , espinafre , entre outros.

2. Apanhar as crianças. Pesquisa do Centro Nacional de Pesquisa em Biotecnologia e do Universidade de Yale , Estados Unidos, confirmam que este tipo de corretivo causar dano cerebral nos pequeno .

O palmada que as crianças recebem pelo menos uma vez por mês por mais de três anos diminuição o matéria cinzenta do córtex pré-frontal, área ligada ao depressão , vícios e transtornos mentais ", sustenta o estudo.

3. Force-o quando estiver doente. O Organização Mundial da Saúde (OMS) afirma que trabalhar o estudar muito quando se é doente é prejudicial porque causa a efetividade e capacidade do cérebro diminuição a longo prazo.

4. Navegue pela internet. Tenha esse hábito e o prolongue até que o madrugada provocar alterações no dormir , que afeta a atividade cerebral .

Manuel Quin, neurologista clínico da Universidade Autônoma do México , explica que o prejudicar vem porque alterar o ciclo circadiano que regula o tempo de dormir e vigília . Esta mudança repercussões negativamente no concentração e estado de encorajamento ”.

5. Violência Esta resposta faz com que o artérias do cérebro endurecer, quanto mais difícil capacidade mental diminui , garante QUEM .

Um estudo de Universidade de Londres explica que o violencia aprendido na infância afeta o cérebro a longo prazo. Antes de um evento violento eles foram ativados de repente a insula anterior e a amígdala cerebral que gera estado constante de aviso , desgaste emocional , cognitivo e extremo ansiedade .

Estes são alguns hábitos e comportamentos o que pode parecer Inofensivo , mas a longo prazo produzem efeitos negativo para você cérebro . ¿O que destes cinco você geralmente tem ?

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