Alimentos de acordo com o seu tipo de pele

• Abril 29, 2024

A pele é o maior órgão do corpo humano; além de nos proteger de agentes externos, como o sol ou o clima, dá à nossa aparência beleza e frescor. No entanto, a sua textura e aparência é frequentemente diminuída pela má alimentação.

Como todas as células do nosso corpo, as da epiderme regeneram a cada 28 dias. Esse processo deve garantir que ele sempre pareça radiante, mas não é. O má alimentação Isso prejudica o mecanismo de renovação, além de fazer você se sentir mal, mas qual é a dieta adequada?

Cada pessoa tem uma pele diferente, portanto sua dieta deve ser. GetQoralHealth oferece-lhe os alimentos que deve consumir de acordo com o seu tipo de pele:

1. pele oleosa. Coma alimentos com fibras, pães integrais, cereais e frutas; bem como aqueles que têm um efeito diurético: abacaxi, espargos, alcachofra. Estes irão ajudá-lo a eliminar toxinas.

Evite a ingestão de salsichas, chocolates e doces.

2. pele seca. Para melhorar a sua luminosidade e tonalidade, você deve aumentar principalmente a hidratação e nutrição, então você tem que aumentar a quantidade de líquidos diários ingeridos, bem como vitaminas antioxidantes.

Consuma sucos de frutas ou sopas frias de legumes, assim como proteínas animais e vegetais, nozes e sementes.

3. Pele mista e normal. Elimine da sua dieta aqueles agentes que danificam a pele: nicotina, cafeína e álcool. Já são fatores que aumentam a produção de radicais livres e, consequentemente, o envelhecimento.

Aumentar o consumo de vitaminas, antioxidantes e ômega 3 e 6 ácidos graxos.

Um má alimentação Não só prejudica a sua saúde, também afeta a aparência da sua pele. Cuide do seu corpo internamente e externamente.

Medicina Vídeo: 3 Alimentos que podem piorar a Acne - Dr Lucas Fustinoni (Abril 2024).