• Pode 6, 2024

A preocupação de muitas pessoas que procuram perder peso é quantas calorias você queima enquanto faz alguma atividade física.

Uma das atividades físicas mais simples que queimam calorias Está andando.

Você também pode ver: Queime até 600 calorias da sua casa

De acordo com um estudo realizado pela Universidade de Ohio , revela que quando você anda em uma direção você queima mais calorias que quando você anda de várias maneiras.

Isso porque, quando caminhamos em várias direções, fazemos pausas e a atividade física não é contínua. Por essa razão, eles queimam menos calorias que se formos em uma direção.

Mas quantas calorias você queima quando anda?

O calorias o que você queima vai depender do tempo que você anda e do seu peso e velocidade.

Por exemplo:

Quantas calorias você queima se andar devagar?

Uma pessoa de 58kg que anda devagar, mas sem parar, queima entre 60 e 70 calorias para cada meia hora.

Se a mesma pessoa anda uma hora, ele vai queimar de 120 para 140 calorias .

Por outro lado, se a pessoa acelera o ritmo, em meia hora ele vai queimar perto de 90 calorias .

Portanto Quantas calorias você queima quando anda?

Você pode começar a queimar entre 60 e 240 calorias dependendo da velocidade, tempo e seu peso.

A caminhada é excelente e muito simples exercício perder peso

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