• Pode 1, 2024

Quando treinamos, nos concentramos mais no rotina e no esforço feito no ilo que acontece depois do exercício, alguns erros que você comete depois do treino podem fazer a diferença em seu corpo.

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Devemos levar em conta tudo o que devemos fazer antes e depois do exercício, por isso lhe dizemos erros que você comete depois do treino .

Não beba água

De acordo com um estudo realizado por Universidade da Carolina do Norte , beber água depois do exercício é essencial. Quando exercitamos o corpo desidrata e é necessário recuperar esses sais minerais.

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