Você quer ser mais feliz?

• Abril 28, 2024

Felicidade pessoal? Segundo o filósofo Aristóteles, esse estado é o principal objetivo de todas as pessoas; No entanto, como pode ser alcançado? Quais são suas causas? Quanto tempo dura? O que impede você de alcançá-lo?

Além do sucesso profissional, da estabilidade emocional e da saúde, a felicidade pessoal pode ser afetada pelas experiências de vida e pela capacidade de concentração que o indivíduo tem no "aqui e agora".

É isso que ele expressa Matthew Killingsworth, criador do aplicativo trackyourhappiness.org para iPhone. Um mecanismo que mede a felicidade em tempo real e que levou o especialista a descobrir que uma mente dispersa é uma mente infeliz, como mostrado no vídeo a seguir, feito para a página TED web:

Segundo o especialista e seu colega Daniel Gilbert, ambos da Universidade de Harvard , as pessoas vagam 49, 9% das horas de vigília, uma situação que os torna menos felizes.

Essa dispersão na atenção deve-se ao fato de que os seres humanos são os únicos que possuem a capacidade de pensar em eventos passados ​​ou futuros ou que nunca poderiam acontecer. Esta habilidade permite aprender, raciocinar e planejar, mas é possível que a um custo muito alto: a felicidade.

Nem tudo está perdido, se o seu objetivo é alcançar a felicidade pessoal GetQoralHealth Oferece-lhe três dicas para o conseguir:

1. Tenha uma atitude positiva. Sempre haverá eventos desagradáveis ​​que farão você sofrer. Uma abordagem positiva permitirá que você viva plenamente.

2. Aceite você como você é. Você deve se sentir orgulhoso de si mesmo, de suas habilidades e de quem você é. Nunca se compare com os outros, você é único.

3. Viva hoje e agora. Não há amanhã e o passado já passou, pois só resta o presente, focar nele e aproveitá-lo.

A felicidade é um conceito que muda em cada pessoa, portanto você é o único que pode decidir o que te faz feliz e o que não é.
 

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