Vista-se adequadamente para correr

• Abril 29, 2024

Correndo é um dos esportes mais popular do mundo. O que o torna ideal é o fato de ser muito simples e não envolver a compra equipamento caro em absoluto.

O lucros Eles são os mesmos, mas o investimento é muito baixo. Com apenas o básico (vestuário e um par de sapatos resistente), pode-se simplesmente levante-se e correr .

Outros esportes precisam de equipamentos muito caros, como golfe ou escalada, enquanto outros exigem que uma organização participe como no futebol ou no basquete.

Calçado

A peça mais importante do equipamento para um corredor é um bom par de sapatos esportivos . A qualidade é importante para evitar lesões e dar conforto durante a execução. Para os recém-chegados que não são qualificados o suficiente em sapatos, os melhores lugares para ir são as lojas especializadas em vendas tênis de corrida .

O meias Eles também são recomendados porque fazem parte do mecanismo de rolamento . Aqueles que não se encaixam corretamente ou não são projetados para rodar podem causar bolhas e outras lesões nos pés.

Vestuário

Um corretor também deve investir em roupas de qualidade adequadas para a temporada. Calças curtas o longo , camisas com mangas curtas e longas, de acordo com cada estação. Roupas que podem expelir a umidade da pele dos corredores ajudam fique seco e fresco .

Moda adicional

Outras peças de vestuário que um corredor inclui chapéus e moletons, ou roupas projetadas para proteger contra o vento e outras situações climáticas.

Chapéus de abas largas protegem contra o sol; o casacos e calça impermeáveis ​​são para corredores que não se importam com um pouco de chuva. Alguns corredores experientes ou aqueles que estão cientes da saúde carregam consigo dispositivos que os auxiliam na sua execução como monitores de velocidade e distância, relógios projetado para executar são úteis, mas não exatamente necessárias.

O monitores cardíacos Eles ajudam o corredor a ajustar seu programa e garantir que ele esteja treinando na intensidade certa. O monitores de velocidade e distance fornecem dados como quanto foi executado e quão rápido é o passo que está sendo executado.

Esses pequeninos dispositivos , atualmente tem um sistema de GPS instalado, também permite o armazenamento de informações para uso futuro ou como referência. Atualmente, alguns corredores lutam contra as distrações do ruído e, provavelmente, o tédio também escutando música enquanto eles correm. Especialistas em segurança, no entanto, desestimulam essa prática correndo ao ar livre para evitar acidentes de carro, assaltos e outros perigos.

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