Comer rápido triplica o risco de excesso de peso

• Abril 28, 2024

Sem dúvida, traga um dieta equilibrado, bem como realizar algum tipo de atividade física o exercício , eles são fundamentais para estar em forma. No entanto, o fato de comer de forma acelerada e não mastigar corretamente aumenta as chances de sofrimento Excesso de peso e / ou Obesidade .

De acordo com um estudo conduzido por cientistas do Universidade de Osaka no Japão, confirmou que as pessoas que comem rapidamente são 3 vezes mais propensas a desenvolver obesidade.

Na investigação, eles determinaram que aproximadamente 45,6% dos homens e 36% das mulheres comem rapidamente, enquanto metade dos homens (50,9%) e pouco mais da metade das mulheres (58,4%) comiam até se sentirem cheios.

A conclusão a que chegamos é de que as pessoas que comem alimentos de forma acelerada, comem até se sentirem cheias e não satisfeitas, por isso o risco de ganhar peso aumenta significativamente.

Além disso, quando se come mais rápido, você tem um digestão mais devagar Portanto, a recomendação da Universidade de Osaka é que as pessoas levem pelo menos "20" minutos para desfrutar da comida. Não coma acelerado ou ansioso , pois isso é prejudicial à saúde.