Exercício durante a gravidez favorece o nascimento

• Pode 5, 2024

O inchaço nos pés, fadiga, excesso de peso e alterações de humor, são algumas das sintomas que a mulher sofre durante a gravidez. No entanto, uma atividade física constante fortalece corpo e isso ajuda você a se preparar para o nascimento .

Durante a gravidez, realize 30 minutos de exercício por dia, impactando positivamente situações como:
Reduza a dor nas costas, constipação, inchaço e inflamação.

- Ajuda na prevenção e tratamento do diabetes gestacional.
- Aumentar energia.
- Melhora o humor.
- Favorece a boa postura.
- Promove o tônus ​​muscular, força e resistência.
- Auxilia para um sono ideal.

O que precede foi apontado no artigo "Exercício e gravidez" Num. 12 de dezembro de 2009, escrito pela Dra. Gabriela Valenzuela Soto, publicado na revista VidaActiva publicada pelo Instituto de Segurança e Serviços Sociais dos Trabalhadores e Municípios do Governo. do estado de Baja California.
A autorização do obstetra-ginecologista é necessária antes de iniciar qualquer atividade física.

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