Perda de peso com esgrima

• Pode 1, 2024

O esgrima É um esporte que ajuda você a estar em forma e moldar sua figura. Surge no XIX como uma prática de guerra, no entanto, hoje é um exercício que qualquer um pode praticar para beneficiar seus saúde .

O esgrima É uma disciplina muito completa que melhora sua concentração e velocidade. Como consiste em atacar e defender-se, permite que você trabalhe no equilíbrio e na coordenação. Você quer saber como é a prática de esgrima ? Assista ao vídeo a seguir:

Em uma sessão de esgrima, de acordo com dados do Universidade de Princeton eles conseguem queimar até 400 calorias Tudo depende do tipo de treinamento. As principais áreas que são fortalecidas são os braços devido ao uso de folhas e pés.

Nós também trabalhamos músculos do pescoço, já que estar em "guarda" requer que a coluna esteja completamente reta.

Especialistas sugerem que o esgrima é um esporte-ciência, já que o inteligência da criação de estratégias de ataque para derrotar o adversário.

Para praticar este esporte, é necessário um time especial composto de papel alumínio, máscara, proteções, jaqueta e calça. Se você quiser saber mais sobre este esporte, aproveite esta feira de verão ao máximo.

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