• Pode 3, 2024

"Jantar como um mendigo, coma como um príncipe e ..." Embora seja difícil para nós admitir, ou porque não temos tempo ou fome, o pequeno almoço é fundamental quando se trata de perder peso ou mantê-lo.

O consumo deste reduz moderadamente o risco de ganho de peso em homens e mulheres de meia-idade (dos 30 aos 60 anos de idade), afirma um estudo publicado no Revista de obesidade.

Café da manhã rápido e saudável

No entanto, nem todos os pratos são ideais para a manhã. De acordo com um estudo do Universidade de Tel Aviv O soro presente em alguns produtos lácteos, como queijo ou iogurte, é um dos elementos alimentares mais eficazes para controlar o açúcar e o peso do sangue.

No entanto, não é tudo e é por isso que apresentamos-lhe alguns pequenos-almoços rápidos e saudáveis ​​para perder peso:

Medicina Vídeo: 5 CAFÉS DA MANHÃ RÁPIDOS E SAUDÁVEIS (Pode 2024).