• Pode 17, 2024

Fatores como estresse , estilo de vida sedentário e uma dieta baixo em fibra afetar o sistema digestivo , o que leva a inúmeros transtornos do estômago, como acidez , inflamação o gastrite . Impedir que esses problemas afetem sua saúde, se você praticaryoga você pode melhorar sua digestão .

As posturas de yoga aumentar o fluxo de sangue para o estômago, o que estimula o trabalho intestinal, tornando o processo digestão mais eficiente, além disso, ajuda relaxe o sistema digestivo , é explicado no artigo Yoga e problemas digestivos.

Na próxima vídeo , Anaïs Bouts e Ana Paula Domínguez , sugira esta posição para melhorar sua digestão . 

Terminar esses desconfortos!

O yoga é uma prática milenar que atualmente funciona como remédio natural para aliviar vários problemas, como digestivo .

A este respeito, Zayna Gold, criadora da técnica de cura do movimento e instrutora de yoga em Boston , Estados Unidos, sugere fazer 15 minutos de yoga para aliviar dores causado por um mau digestão " .

É aconselhável começar com um posição confortável , descanse para conseguir respiração profundo e recuperar energia .

Alguns posturas que melhoram o digestão são a ponte que consiste em movimentos de alongamento para ativar os órgãos abdominais.

Também deite-se e rodar o torso ajuda a massagem e tonificar o abdomen , o que favorece a expulsão de gases , inflamação e é ideal contra constipação .

Em geral, as posturas de yoga permitir relaxe o sistema nervoso , alcançando benefícios surpreendentes para o saúde e a digestão .

Se você sofre desse tipo de problemas , você pode tentar fazer isso posturas , aumentar o consumo de fibra a voce dieta , bem como beber mais água. Tome cuidado!

Medicina Vídeo: Como acabar com os gases e o inchaço abdominal (Pode 2024).