• Pode 22, 2024

Você não gosta de preparar comida? A comida caseira tem muitos benefícios para a sua saúde, porque você pode controlar a quantidade e a qualidade dos pratos; Além disso, ajuda a prevenir doenças degenerativas crônicas, como diabetes ou obesidade.

Segundo especialistas do Academia de Nutrição e Dietética as pessoas consomem 50% mais calorias, gordura e sódio quando comem fora de casa.

Vá em frente e aproveite o prazer de cozinhar!

Em informação publicada por The Huffington Post É detalhado que mais e mais pessoas comem fora de casa, por exemplo, em 1900 apenas 2% da população consumiam alimentos fora de casa, enquanto no período atual eles fazem mais de 50%.

Para que você não faça parte das estatísticas e melhore seus hábitos alimentares, GetQoralHealth compartilha cinco razões para você aproveitar o prazer de cozinhar:

1.- Salve sua vida: Alimentos vendidos em restaurantes, especialmente fast food, têm grandes quantidades de gordura, açúcar e sódio, o que provoca excesso de peso, obesidade, diabetes, hipertensão e altos níveis de colesterol.

Ao cozinhar você pode substituir este tipo de ingredientes por outros mais saudáveis ​​e de melhor qualidade, para ter boa saúde.

2.- Fechar links: Ao preparar a comida laços estreitos com o casal, família e amigos. Incentive a união e a comunidade compartilhando habilidades culinárias.

3.- Educa: O diretor de Instituto de Educação Nutricional Ele explica que cozinhar em casa ensina as crianças sobre uma dieta balanceada e a importância de compartilhar tarefas.

4.- Peso saudável: De acordo com o portal Conexão Alecardio Quando você prepara sua comida, você controla as calorias, para que você possa perder peso de forma saudável e natural.

5.- Você economiza dinheiro: Comer comida em restaurantes é muito caro se você fizer isso todos os dias, então cozinhar e levar sua comida para o trabalho é uma boa opção para o seu bolso. Mesmo, também lhe dá mais tempo porque você não precisa esperar para fazer o pedido e pagar.

Lembre-se que quando você prepara comida, você controla tudo, da qualidade da comida, suas propriedades e, melhor de tudo, consome o que você gosta, então não pense mais nisso, melhore seus hábitos alimentares e consinta com sua família com seus pratos favoritos. Benefício!
 

Seguimos em@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth no Facebook,Pinterest e emYouTube

Você quer perder peso? Inscreva-se conosco e aproveite a nova ferramenta GetQoralHealth