• Abril 28, 2024

É inevitável associar o sentimento de culpa, dor e desconforto profundo, no entanto, seria injusto rotulá-lo como indesejável, pois, por sua natureza, pode ser uma ferramenta emocional valiosa.

O psicólogo Hans Olvera , acadêmico do Universidad Iberoamericana, explica que a culpa é um sentimento que se instala nos primeiros seis anos de vida, que tem uma função valiosa, pois serve de autorregulação do comportamento.

Graças a isso, você pode diferenciar de acordo com a escala de valores e moral pessoal, o que é bom do mal e, se necessário, compensar os danos causados ​​ou corrigir qualquer situação.

O especialista esclarece que todos nós o experimentamos e que, por ser um mecanismo necessário para regular o comportamento, não há razão para pensar nele como um sentimento adverso, pois nos permite descobrir um ato de maldade ou uma atitude incorreta e, consequentemente, fornece O viver a oportunidade de buscar perdão.

Da luz à sombra

"O problema é quando o sentimento de culpa está associado à obediência, mecanismos de controle e comportamento de chantagista. Quando uma pessoa está condicionada ao seu comportamento para receber aprovação em troca, o mecanismo não funciona corretamente, o que faz com que seja expresso de diferentes maneiras ", explica o especialista.

Por ser instalado na infância e alimentado na adolescência, a origem do sentimento de culpa em cada pessoa responde à sua história de vida, por isso é necessário fazer uma profunda reflexão sobre o modo como ela se manifesta.

Algumas formas são através da auto-sabotagem, isto é, ataques em que a pessoa compromete seu próprio sucesso ou bem-estar pessoal, autoestima inadequada, mantendo relações de violência, sem esperança de abandoná-las, sentindo-se indigno de uma melhor qualidade de vida entre outros.

Na voz do especialista, algumas pessoas podem manifestar-se se evitarem mudanças em alguma área de suas vidas, o que envolve receber algum tipo de recompensa, superar ou cristalizar uma situação notável para si, "eu consultei uma pessoa que procura revelar as razões para a que ele não aceitou retomar sua vida como casal após a separação; É importante que você descubra os sentimentos que foram gerados a partir desse evento e as razões pelas quais você renunciou a isso ".

Finalmente, o especialista explica que o passo mais difícil é reconhecer que você tem e tem a vontade de empreender a reflexão, descobrir a maneira pela qual você opera e, assim, ter a oportunidade legítima de reparar os laços emocionais, buscar perdão, curar o Dano feito e conscientemente aspirar a uma melhor qualidade de vida."Prudence fortalece suas palavras" Bojorge@teleton.org.mx

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