• Pode 3, 2024

Se o seu não é o exercício , mas o que você quer é perder peso você pode conseguir isso com opções engraçado Isso fará com que você perca os quilos extras. O exergaming te ajuda melhorar você condição físico enquanto se diverte com jogos de vídeo .

Exergaming é uma palavra inglesa que vem de exer (exercício, exercício) e jogo (jogo, jogo digital). O ideal é fazer isso cinco vezes para o semana por 30 minutos para obter resultados verdadeiros.

Esta modalidade propõe que o videogames ser uma ferramenta ativo , que motiva o atividade física , embora não deve ser substituído por não esporte "adverte Julio Álvarez , pesquisador de Hospital Geral de Valência Espanha

Do jogador passivo ao ativo

Embora o videogames eles são vistos como atividade completamente sedentário , a tendência é que esse tipo deentretenimento colocar em mover para os jogadores para operda de peso , aumentar o coordenação e elevar o auto-estima , especialmente quando o Obesidade em crianças e jovens acentos .

O esforço , movendo as mãos e os pés, equivale à despesa de energia usado em uma esteira durante um teste de exercício ou na intensidade atividades moderado como caminhar , pular e correr "diz o Universidade de Oklahoma .

Outro estudo de Conselho Americano de Exercícios conclui, depois de analisar o Wii Fit , que os jogadores queimam o dobro calorias comparado a videogames sedentários .

Com ele exergaming crianças, jovens e adultos têm a oportunidade de praticar virtualmente futebol basquete, tênis, yoga , Artes marciais, dançando e rotinas exercício a partir do conforto delar .

De acordo com estudos realizados por uma equipe de pesquisadores do Universidade Politécnica de Valência, Universitat de València, Universitat Jaume I , estes são alguns lucros observado em crianças e juventude :

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1. Ao decidir, as crianças obeso prefere fazer esporte através do videogames ativos que de uma forma tradicional
2. Há mais satisfação com jogos de vídeo porque existem menor sensação de esforço , este é o motiva um seguir com esta atividade
3. O cenários virtuais eles diminuem a sensação de esforço enquanto fazia exercício
4. Um jogar alcança muito entretenimento , o que ajuda  terminar com o programa
5. Aos crianças que foram oferecidos para participar deste tipo de Testes eles aceitaram e todos eles alcançam conclua

Em face da pandemia de Obesidade , que atualmente afeta 1 em cada 3 crianças de 3 a 16 anos de idade, tecnologia é um aliado da saúde .

Lembre-se do necessidade para realizar 30 a 60 minutos jornais alguns atividade física moderado, o exergaming pode ser o complementar ideal

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