• Abril 27, 2024

Alguma vez você ficou com medo porque seu período não chegou e você notou que suas roupas não estavam fechadas como antes? Fácil, talvez você menstruação irregular é porque você subiu peso .

Além de uma questão estética, é muito importante que você mantenha um peso saudável, para que você fique longe de várias doenças crônicas e seu corpo funcione adequadamente, especialmente em nível hormonal.

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Peso saudável = vida íntima tranquila!

De acordo com uma investigação do Instituto Nacional do Coração, Pulmão e Sangue , excesso de peso é uma das causas de menstruações irregular, isto é, entre seus ciclos há uma diferença maior que 42 dias.

A pesquisa publicada no Jornal da Associação Médica Americana Afirma que, em mulheres com excesso de peso, são registrados níveis mais altos de testosterona, o que causa a alteração período menstrual e crescimento excessivo de pêlos.

Por seu lado, o médico Robert J. Norman detalha em seu artigo "Obesidade e distúrbios reprodutivos: o papel das mudanças práticas no estilo de vida" , que a obesidade está associada à ausência de menstruação isto é, com amenorréia ou período irregular (oligomenorreia).

"Mulheres com excesso de peso experimentam menstruação irregular porque as células adiposas produzem estrogênio adicional; isso altera o funcionamento dos ovários, enganando-os como se a mulher estivesse grávida ".

Além disso, quando as mulheres consomem o excesso de calorias, a ingestão de nutrientes é reduzida para manter uma boa saúde. Portanto, quando uma dieta saudável é mantida, o equilíbrio hormonal no corpo é restaurado e, portanto, a menstruação é regulada.

Se este for o seu caso, a primeira coisa que você deve fazer é contratar um especialista para lhe fornecer um tratamento adequado, ou seja, elaborar um plano alimentar de acordo com as suas necessidades.

Não esqueça que o exercício é muito importante, além de manter o estresse sob controle. E você, você já teve algum problema com a chegada de sua menstruação?

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