• Pode 2, 2024

Nos relacionamentos há altos e baixos, mas quando você já está no ponto em que não quer estar com seu parceiro, porque isso faz você se sentir mal ou se sente exausto quando está com ele, é hora de fazer dieta emocional de casal.

Um relacionamento deve representar prazer, felicidade e bem-estar, mas quando é o contrário, a melhor coisa é evitar a pessoa, cortar, isto é, colocar "Dieta" suas emoções antes que elas te machuquem e se tornem um relacionamento tóxico.

O dieta emocional é manter uma distância do que nos afeta, daqueles que nos prejudicam com suas ações e aprender a estabelecer limites ", revela Claudia Gutiérrez Flores , psicóloga e professora da UNAM.

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Como saber que você precisa da dieta emocional?

Se você acha que pode mudar seu parceiro

Pare de se enganar e idealizar, não vai mudar e você só vai se exaurir.

Isso estressa ou angustia você saber disso

Muitas vezes o casal pode indiretamente pressionar a outra pessoa e isso pode fazer com que você comece a sentir-se mentalmente e fisicamente exausto.

Você precisa do seu espaço

Quando nos apaixonamos, deixamos de lado muitos dos nossos interesses para dar prioridade aos do casal e este é um grave erro que, ao longo do tempo, nos faz lamentar ter feito isso.

Mudanças constantes de humor

Todos podemos ter um dia ruim, mas quando os momentos de tensão e negatividade se tornam constantes e afetam você, é hora de fazer o dieta emocional e leve a distância.

Se você se sentir identificado com qualquer um desses pontos, é importante que você coloque limites e converse com seu parceiro para ver se de alguma forma o relacionamento pode ser salvo, caso contrário, é melhor colocar em prática dieta emocional antes que te machuquem Você só precisa confiar em você!

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