• Pode 5, 2024

Você sonha em ter um corpo magro e em forma, sem sacrificar o seu alimentação ? Uma maneira de conseguir isso é incluir alimentos que cuidam de sua saúde em sua dieta, que fornecem os nutrientes necessários.

De acordo com o Conselho Europeu de Informação Alimentar, para garantir uma ingestão equilibrada de nutrientes e gozar de boa saúde, é necessário aumentar os alimentos que incluímos nas dietas, em vez de nos concentrarmos apenas em um.

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Inclua esses alimentos em sua dieta!

Por essa razão, é essencial que você escolha os alimentos que você come todos os dias, bem como aqueles que você usa para complementar o seu consumo. nutrição e prevenir doenças.

Um primeiro passo para desfrutar de todos os minerais, vitaminas e proteínas de cada um é desintoxicar o corpo e acelerar o seu metabolismo, através dos seguintes alimentos, que também protegem o seu corpo de doenças .

1. Moringa . De acordo com uma publicação de Ciência UNAM , da Universidade Nacional Autônoma do México, essa árvore oferece muitos benefícios nutricionais através de suas folhas, pois contém substâncias anticancerígenas, hipotensoras, hipoglicemiantes e antibióticas.

Além disso, possui altos níveis de proteínas que são facilmente digeridas, aminoácidos essenciais que o corpo não é capaz de produzir, assim como as vitaminas A e C.

2. Spirulina . De acordo com o Institutos Nacionais de Saúde dos Estados Unidos, Esta alga azul-verde é rica em proteínas, vitamina B, ferro e outros minerais que são usados ​​para prevenir danos ao sistema imunológico, infecções virais e inflamação. Até mesmo a ONU recomenda seu uso para acabar com a desnutrição.

3. Lucuma . De acordo com um estudo do Rutgers University of New Jersey, Esta fruta peruana tem um poder de cura e anti-envelhecimento, pois ajuda a recuperar a elastina. Também é rico em fibras, ferro, caroteno, niacina, o que ajuda a reduzir o colesterol ruim, triglicérides e depressão.

4. Camu Camu . Esta fruta que cresce no Peru, Brasil, Colômbia e Venezuela, é rica em vitamina C e tem propriedades antivirais que ajudam a reduzir o frio e o resfriado comum. Também tem potássio, essencial para um bom funcionamento do coração e dos rins; flavonóides, antioxidantes poderosos.

5. Açúcar de coco . É um adoçante rico em nutrientes, com baixo índice glicêmico. É adquirido a partir das flores que crescem em coqueiros e é rico em vitaminas B1, B3, B3, B6, minerais, fitonutrientes, como potássio, zinco, ferro.

Se você está interessado em cuidar do seu saúde com estes alimentos, você pode encontrá-los em um lugar e ingerir ao mesmo tempo através do super alimento verde de Yumma , que une as propriedades de todos esses alimentos para desintoxicar seu corpo, rejuvenescer seu corpo, dar-lhe energia, melhorar sua digestão e acelerar seu metabolismo.

Lembre-se de que a chave é combinar boa nutrição com exercícios e hidratação adequada. Se você quer começar a melhorar seu estilo de vida e perder peso, conheça os produtos orgânicos que temos para você ShopQoral .