• Pode 3, 2024

De acordo com o Fundação Espanhola do Coração ( FEC), risos e boa atitude em relação à vida não só melhoram a nossa mente, mas outros benefícios do riso é prevenir doenças cardiovasculares.

O riso é um ato involuntário para a maioria das pessoas, porque o seu funcionamento reside na respiração e é produzido por interrupções da expiração da respiração.

Este processo, dizem especialistas na FEC, ativa os sistemas respiratório, neurológico e cardiovascular.
Portanto, o riso serve como um vasodilatador em nosso sistema cardiovascular, gera substâncias hormonais, como as endorfinas, que produzem um estado de bem-estar psicológico, de tal forma que ajuda a proteger nosso coração.

Quando rimos, o endotélio (a camada interna dos vasos sanguíneos) relaxa, o que melhora a circulação sanguínea e reduz a pressão arterial.

O Dr. José Luis Palma Gámiz, vice-presidente da FEC, afirma que "o estresse permanente condiciona a presença de hormônios vasoconstritores que afetam o endotélio e facilitam que as substâncias que transportam o sangue, como o colesterol, penetrem na parede interna". de vasos sanguíneos, levando a várias doenças cardiovasculares ".

Aumente seu bom colesterol

O riso ajuda a aumentar o HDL (colesterol bom) e aumenta a atividade dos linfócitos, agentes que ajudam o sistema imunológico na presença de células tumorais.

O riso também reduz o nível de hormônios associados ao estresse e aumenta o nível de óxido nítrico, uma substância que melhora a circulação, reduz a inflamação dos vasos sanguíneos e impede a formação de placas de colesterol.
Portanto, tente ser feliz a maior parte do dia e compartilhe com seus entes queridos momentos que os preencham com satisfação, mas acima de tudo para melhorar sua saúde. E você, quantas vezes por dia você ri?

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