Kinesis, aumentar o seu equilíbrio e destreza

• Abril 30, 2024

Hoje em dia existe uma grande diversidade de atividades físicas que podem ser feitas, seja com o objetivo de perder peso e evitar a obesidade ou simplesmente manter o corpo em perfeita saúde.

Como parte dessas opções, os exercícios de kinesis são uma excelente alternativa.

kinesis é uma prática que se baseia no uso de uma máquina tridimensional com a qual você pode alcançar uma verdadeira gama de movimentos através de um sistema de cabos e polias.

Ele se concentra em vários grupos musculares para aumentar a produtividade e reduzir o tempo. Além disso, permite fazer muitos exercícios de puxar e empurrar e combiná-los com movimentos, como o ataque e o agachamento.

O controle neuromuscular e a consciência corporal, que são dados com este método, também melhoram, uma vez que o dispositivo permite que você se mova livremente em uma faixa de 360 ​​graus, mantendo uma tensão constante.

Entre os benefícios que você pode encontrar com essa prática, estão os seguintes:

1. A musculatura do seu corpo inteiro é tonificada.

2 . Doenças ósseas ou articulares, como artrite ou osteoporose, são melhoradas.

3. Dor nas costas e coluna são evitadas.

4 . É possível corrigir más posturas.

5 . Ajude as dores de cabeça, estresse e insônia a desaparecer.

6. Melhore a coordenação

7 . Aumente a flexibilidade e o equilíbrio.

8. Reduz o risco de ferimentos diários.

Lembre-se de que as atividades físicas não só permitem que você mantenha seu peso, mas também melhoram seu humor. Exercite-se e aproveite a vida!

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