6 dicas para ser mais otimista

• Pode 6, 2024

Pesquisas recentes sugerem que pessoas otimistas são mais saudáveis ​​do que aquelas que são pessimistas. Eles têm menos resfriados melhor cara doenças cardiovasculares e eles ainda vivem mais.

Muitas pessoas pensam que ser otimista é uma atitude inata dada a poucos afortunados. Essa é uma suposição errônea, pois é demonstrado que todas as pessoas podem aprender a ser otimistas. Para isso, recomendamos o seguinte.

Assuma o controle: Os pessimistas tendem a pensar que todas as coisas ruins acontecem com eles, porque têm azar ou porque acham que não têm o que é preciso para ter sucesso.

Devemos lembrar que nem tudo pode correr bem. Especialistas recomendam encontrar um equilíbrio entre ser responsável por suas ações e estar ciente de que há situações que simplesmente não podem ir bem. Existem coisas que não dependem diretamente de você.

Fique longe de pessoas negativas: Se você está cercado por pessoas sombrias, a coisa mais segura é que você sente o mesmo. Elimine essas pessoas do seu ambiente. Encontre amigos que fazem você se divertir momentos que lhe dão apoio e que te fazem feliz.

Aprenda a criar pensamentos positivos com o seguinte vídeo:

Pense no que te faz feliz: flores que o seu cão recebe quando chega em casa, faz compras, cuida do seu jardim, etc. Se tudo isso faz você se sentir bem, analise para entender como chegou a esse ponto de otimismo.

Mime-se: Se você trabalhou muito duro no escritório ou em casa, mime-se com um deleite, sua fruta favorita, um livro, um massagem . Esses prêmios ajudam você a melhorar sua atitude e a ver a vida de uma maneira mais otimista.

Cultive seu otimismo: Tente quebrar os antigos padrões de pensamentos negativos e criar outros focados em ser mais feliz. Aplique o ditado, como você vê o copo? Meio cheio ou meio vazio? Tudo depende da perspectiva para a qual você quer direcionar seus pensamentos e os resultados que deseja obter.

Alegra-te: valorize o que você tem Se você sempre gasta comparando-se com outra pessoa, você nunca pode ser um otimista, pelo contrário, você não pode se sentir bem consigo mesmo. Lembre-se que as coisas sempre podem ser piores. Seja feliz em ser quem você é e o que você tem.

Ter uma atitude positiva não é uma tarefa fácil. Há momentos em que tudo parece não ter solução, no entanto, você tem que aprender a procurar o que faz você se sentir bem e deixar de lado pensamentos negativos, assim as coisas serão resolvidas mais facilmente. E como você vê o copo?