Transferências prolongadas aumentam a pressão arterial

• Pode 16, 2024

Um estudo de Universidade de Washington , em St. Louis , Estados Unidos sugere que viajar longas distâncias para chegar à escola, escritório, etc. pressão arterial alta , o que impacta negativamente a saúde .

Viagens longas que estão a mais de três horas de distância estão associadas a Obesidade , pressão arterial alta e um nível mais baixo de condição física saudável. Todos estes são fatores de risco para desenvolver doenças do coração , diabete e alguns tipos de câncer .

Os especialistas descobriram que a exposição diária ao tráfego de veículos também produz estresse crônico Não ter tempo livre reduz o tempo para fazer exercício , para poder relaxar e cuidar da sua saúde.

Para muitas pessoas é quase impossível se aproximar de seus centros de trabalho, no entanto, existem alternativas para poder realizar atividade física , como andar durante as pausas de trabalho.

Você também pode subir e descer as escadas do metrô, escritório, etc, sair de uma estação antes de andar, parar de usar o carro, etc, o importante é ativar.

Lembre-se que o saúde Está nas suas mãos. Você não precisa fazer grandes esforços para se manter saudável, com pequenas mudanças em seus hábitos alimentares e um pouco de atividade física você pode fazer isso Tome cuidado!

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