Seu trabalho está acabando com você?

• Abril 27, 2024

Além de ser uma ação que lhe dá financeiramente, o trabalho é o espaço onde você gasta mais tempo e onde se socializa; No entanto, quanta satisfação produz e quão benéfico é essa atividade de trabalho para sua saúde física e emocional?

Um estudo realizado pela Universidade Nacional da Austrália e publicado pela revista Medicina Psicológica, sugere que ter um emprego que é detestado pode ser tão prejudicial quanto estar desempregado, uma vez que gera as mesmas taxas de ansiedade e estresse; Mas, como saber que seu trabalho está acabando com você?

GetQoralHealth Dá-lhe sete sinais que podem indicar que o seu trabalho não contribui para o seu bem-estar:

1. Você procura desculpas para não ir. Embora haja pessoas que aumentam seu desempenho sob pressão constante, há muitas outras que não desenvolvem seu talento, mas uma úlcera ou qualquer doença relacionada ao estresse no trabalho. Você é um deles?

2. Equilíbrio entre vida e trabalho. É um fator muito importante para se manter em um emprego, especialmente se você tem entre 25 e 35 anos; já que nesta idade procuramos maior estabilidade e espaço para o desenvolvimento pessoal, como indicado Carla Acuña, especialista em Trabalho e Desenvolvimento Econômico da UAM.

3. Ambiente de trabalho É simplesmente "tóxico". Você não se sente à vontade, além de não haver companheirismo. Muitos dos problemas que surgem no escritório derivam da pouca comunicação que existe. Se você chegou a um ponto em que o relacionamento com seu chefe e seus colegas é imbatível, a melhor coisa é dizer adeus a este lugar

4. Você tem medo de ir trabalhar . Se a ideia de ir trabalhar o deixa ansioso ou fisicamente doente, e se você contar os minutos até a hora da partida, precisa começar a procurar outro emprego. A vida é muito curta para gastar assim.

5. Você se sente mentalmente exausto. O estresse pode causar uma diminuição na moral, menor produtividade e causar apatia pelo trabalho. Além disso, pode se estender à sua vida pessoal, prejudicando seus relacionamentos.

6. Você se sente afogado. A quantidade de tempo que você gasta trabalhando, condições de trabalho, supervisores e subordinados, tudo pode ter um impacto positivo ou negativo. Se você odeia o tempo que gasta no trabalho, isso deve ser um indicador claro de que é hora de mudar.

7. Você trabalha horas extras. Além de produzir em seu corpo aborrecimento e exaustão, trabalhar mais do que o estipulado pode causar problemas cardíacos. Se você trabalha mais de 10 horas por dia, você tem 66% de desenvolver doenças cardíacas de acordo com um estudo publicado em European Heart Journal da European Society of Cardiology.

Uma atividade de trabalho não deve ser sinônimo de sacrifício e menos sofrimento. Sempre procure um emprego que lhe permita desenvolver suas habilidades profissionais emocionais. O mais importante é o seu bem-estar!