Perder peso com Drums Alive

• Abril 29, 2024

O Drives Alive É uma nova atividade de aptidão física que permite que as pessoas se exercitem ao ritmo de seus próprios tambores, percam peso, eliminem estresse e conseguir uma melhor qualidade de vida.

Segundo informações publicadas pela CNN , as classes de Drives Alive combinar movimentos aeróbicos tradicionais com o poderoso ritmo e batida de tambores .

No entanto, em vez de bater tambor , as pessoas usam uma grande bola com um par de baquetas, para liberar tensões e mau humor. Além disso, em apenas uma hora de aula você pode gravar até 400 calorias .

Os especialistas asseguram que não importa a idade, sexo ou condição física para praticar este atividade física com tambores. Além disso, tocando no tambores Em um grupo, um sentimento de comunidade e alegria é gerado durante a aula.

Durante a sessão, um instrutor lhe dará as instruções que você deve seguir ao ritmo da música; isto é, quando acertar as bolas como tambores , quando você deve clicar nas baquetas, pular, fazer agachamentos, grosserias, entre outros. Para dar uma ideia do que é uma classe de Drives Alive , apresentamos o seguinte vídeo:

Alguns pesquisadores da UCLA descobriram que esse tipo de exercício com tambores melhora problemas de comportamento, ansiedade , déficit de atenção , depressão e estresse pós-traumático E você, você está pronto para se exercitar ao ritmo dos tambores e se sentir renovado?

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Medicina Vídeo: Cardio Drumming (Abril 2024).