• Abril 29, 2024

Segundo o último censo de Instituto Nacional de Estatística e Geografia (INEGI), No país existem 585.434 casamentos. Motivo pelo qual aprender a perder peso como casal é essencial, se você quiser evitar não só a obesidade, mas as doenças degenerativas crônicas que envolvem esse problema de "peso".

Os cônjuges são uma empresa eficaz para perder peso, especialmente se adotarem mudanças de alimentos juntos. Mesmo que realizem uma dieta mais saudações, por 6 meses podem perder 5,35% do peso, ao contrário dos que não o fazem ", diz Megan Lewis , de Instituto Triangular de Pesquisa.

Que o amor te ajude a queimar calorias!

Embora seja uma decisão que deve ser tomada por cada um dos membros do relacionamento, Atingir esse objetivo pode ser alcançado em conjunto. Aqui estão algumas maneiras para você perder peso como casal.

1. Para jogar mais. Há videogames de dança, exercícios e condicionamento físico para vários tipos de consoles; Por exemplo, para Kinect é zumba ou sua forma. Uma hora desse hobby pode levá-los a queimar entre 250 a 400 calorias por hora.

2. Encontro íntimo. Durante uma relação de vinte minutos, entre 150 e 200 calorias são consumidas, o equivalente a caminhar ou subir e descer escadas. Se você usa técnicas de tantra, para prolongar o tempo que você pode gastar até 600 calorias, diz o treinador l Fede Delpiano

3. Ande. Um estudo publicado no Jornal da Associação Médica Americana , fazendo esta atividade, em ritmo regular com o seu parceiro, permitirá que você perca entre 240 a 470 calorias.

4. sessão de beijos. Queima de 120 a 135 calorias por hora (2 a 5 calorias por minuto), o que significa que se você beijar por 20 minutos todos os dias em um ano, você terá queimado 36, 500 calorias e você terá perdido 5 quilos.

5. Um passeio de bicicleta. Um estudo publicado noJornal médico britânico Afirma que aqueles homens e mulheres que vão trabalhar ativamente (bicicleta) têm um índice de massa corporal e percentual de gordura significativamente menor no corpo do que aqueles que o fizeram por meio de transporte privado. Em um passeio descontraído, você pode queimar entre 170 e 250 calorias.

6. Prazer ao máximo. Em cada orgasmo eliminamos entre 60 e 100 calorias.

Lembre-se que para manter uma vida saudável é necessário ter uma dieta equilibrada e uma rotina regular de exercícios.

Medicina Vídeo: FAZER SEXO EMAGRECE? 5 POSIÇÕES SEXUAIS PARA QUEIMAR CALORIAS com Dora Figueiredo | Saúde na Rotina (Abril 2024).