• Abril 27, 2024

Você acha que descansar suas 8 horas por dia é suficiente para cuidar de sua saúde e conservar sua energia? É possível que a resposta seja um não. De acordo com um estudo publicado no Cérebro, Comportamento e Imunidade, Nos Estados Unidos, mudanças nos horários de descanso também podem afetar o corpo: alteram Sistema imunológico.

Um experimento conduzido em camundongos mostrou que, modificando a programação em que eles dormiram e eles acordaram, deixando uma má qualidade de sono, mesmo que descansassem as mesmas horas habituais.

Noites de contar ovelhas?

A pesquisa envolve vários aspectos para a sociedade de hoje, em que as luzes da noite, longos dias de trabalho, mudanças de trabalho, descompensação de tempo e telas de computador são responsáveis ​​por arruinar os ciclos de sono .

Estudar a privação do sono e os ritmos circadianos (É o termo científico para chamar o ciclo de sono e vigília) juntos, não é fácil, uma vez que um afeta o outro, no entanto, a equipe conseguiu construir um modelo em que o tempo total de sono permaneceu o mesmo.

Ao trabalhar com o relógio dos ratos por 24 horas, comparado a nós, os pesquisadores conseguiram colocar seu dia em apenas 20 horas e forçou os relógios de seus corpos a não serem sincronizados de modo que a hora de dormir fosse mais cedo e a hora de acordar mais tarde.

Quatro semanas depois, os camundongos foram injetados com lipopolissacarídeo, uma substância que pode causar doenças não contagiosas.

Camundongos com horários afetados mostraram que sua capacidade de combater doenças havia diminuído .

O estudo atribui esse fato à mudança no padrão circadiano, embora os camundongos tenham recebido o mesmo número de horas em um ciclo de 20, como se estivessem em um ciclo de 24 horas.

Segundo o estudo, a questão é a qualidade do sono porque, para os ratos que despertaram com mais frequência, sua atividade cerebral relacionada ao sono reparador foi reduzida.

As respostas imunitárias voláteis indicam que a interrupção do ciclo do sono, poderia ter consequências para a saúde de qualquer organismo .

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