• Pode 1, 2024

Existem muitas dietas que ajudam a perder quilos, mas para as pessoas que estão abaixo do peso e sofrem as conseqüências, há muito poucas soluções. Esta situação é realmente frustrante se você quiser ser saudável ", diz ele. Laura González , que mede 1,58 metros e pesa 43 quilos.

Embora a porcentagem de pessoas vivendo com baixa peso nos Estados Unidos, representa cerca de 2% da população adulta, de acordo com o Inquérito Nacional de Saúde e Nutrição (NHANES) , é uma condição que gera problemas como osteoporose ou demência.

Ter um peso baixo de uma maneira natural é completamente diferente de ter um distúrbio alimentar e aqueles que o apresentam podem sofrer sérias conseqüências. Estes alguns deles.

1. Desenvolver demência

Pessoas que têm um Índice de massa corporal (IMC) menos de 20, apresentam 34% mais risco de desenvolver demência , de acordo com um estudo Escola de Higiene e Medicina Tropical de Londres .

2. Sofrendo osteoporose

Um baixo peso provoca uma falta de nutrientes, como o cálcio, que é importante para manter osso forte e saudável A conseqüência a longo prazo é sofrer osteoporose na idade adulta, indica a Serviço Nacional de Saúde .

3. Fique constantemente doente

Quando o Sistema imunológico não é 100% é quase impossível defender infecções , para que as pessoas com baixo peso tenham maior probabilidade de adoecer gripe ou resfriados mais complicados.

4. Problemas de fertilidade

Mulheres que perdem muito peso ao longo de suas vidas, ou que vivem por muitos anos com um IMC baixo tendem a perder menstruação . Situação que aumenta a probabilidade de ter problemas de fertilidade .

O que se pode fazer?

Se você sofre de peso baixo, seu objetivo deve ser ganhar peso gradualmente até que você tenha um índice de massa corporal Saudável para sua idade e altura.

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