7 coisas que você não sabia sobre a maçã

• Pode 2, 2024

Há muitos benefícios de maçãs para sua saúde, por exemplo, uma investigação pelo departamento de Nutrição da Universidade da Flórida , garante que o consumo desta fruta ajuda a eliminar toxinas do seu corpo.

Segundo informações publicadas pela The Huffington Post , outros benefícios de maçãs, como perda de peso, diminuição do risco de acidentes cardiovasculares, mas o que você não sabe sobre esse alimento?

1. Gera alergias. Embora sejam raras, algumas pessoas têm uma reação negativa à maçã. Os especialistas detalham que o pólen de bétula que está na casca pode causar irritação na garganta.

2. Queimar gordura. Uma investigação do Universidade de Iowa Ele detalha que o ácido ursólico encontrado na casca dessa fruta ajuda a reduzir a gordura marrom, o que reduz o risco de obesidade.

3. maneira correta de comê-lo. Embora você não acredite, há uma maneira de aproveitar cada centímetro da maçã, já que quando a picamos em um padrão circular, perdemos 30% dela. O ideal é começar a morder de cima.

4. Eles têm ar. Um estudo publicado no Jornal de Botânica Experimental Sugere que essa fruta tem 18% de ar, o que influencia o crescimento da fruta.

5. Previne problemas respiratórios. Devido ao seu alto teor de quercetina antioxidante, comer cinco ou mais maçãs por semana melhora a capacidade pulmonar.

6. Ele te enche de vitamina C. Comer uma maçã média ajuda a fortalecer seu sistema imunológico.

7. Previne o câncer. Um estudo de Instituto Nacional Francês de Saúde e Pesquisa Médica em Estrasburgo A França sugere que compostos adicionais desse alimento, como os triterpenóides, ajudam a prevenir o câncer de cólon, fígado e mama.

Além disso, o consumo desta fruta favorece a produção de acetilcolina, que promove uma adequada comunicação das células nervosas; Isso permite que você melhore sua memória e reduza o risco de sofrer de doenças como a doença de Alzheimer.

Por todas estas razões, não hesite em incorporar a maçã à sua dieta diária, pois isso o ajudará a descartar tudo o que prejudique seu corpo. Vá em frente e melhore seus hábitos. E você, quantas maçãs você come por semana?

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