• Pode 2, 2024

Quando treinamos, geralmente temos um objetivo, seja perder peso, ganhar massa muscular ou fortalecer parte do corpo; no meu caso, foi para ficar em forma.

Uma mudança importante que fiz em minha rotina de exercícios e dieta me ajudou a alcançá-lo: incluir o iogurte ao estilo grego Chobani, como recomendado pelo meu treinador, uma parte antes de 2 horas se passaram depois que eu terminei minha rotina.

Por quê? Como meu treinador me explicou, o corpo precisa se recuperar da exaustão física e da queima de energia; e uma maneira saudável de conseguir isso é com alimentos nutritivos e nunca com junk food.

Então, se você quer construir um músculo saudável e um corpo de inveja, tente pegar uma porção de Chobani natural que acabou de treinar, porque ele te dá:

Proteínas

Como a caseína, que lhe dá energia e ajuda a reconstruir e reparar o músculo.

Medicina Vídeo: LOS 7 ALIMENTOS CON MÁS PROTEÍNA - alimentacion sana, dieta proteínas (Pode 2024).