Recupere sua figura e cure seu coração

• Pode 1, 2024

Depois de uma perda ou pausa amorosa , é comum que as pessoas tendam a comer em excesso , negligenciando ou ficando triste a maior parte do tempo. Vale a pena fazer, mas você só deve tomar isso como mais um estágio. Não deve ser algo permanente em sua vida.

Uma opção para curar as feridas da sua alma, além de tomar terapia , meditar e analisar o comportamento de ambos, é que você executa exercício e você entra em forma. Uma boa alternativa é o Barra do corpo , uma turma de grupo que se concentra em melhorar a força e resistência muscular , para ter um corpo mais estético. Consiste em um treinamento com barras de 3 a 9 quilos.

Benefícios da barra de corpo

1. Fortalecer o corpo todo
2. Você usa a barra como suporte e ferramenta para melhorar sua postura corporal
3. Você se exercita para o abdominal e a parte inferior das costas, bem como alongamento no início e no final da aula
4. O muscular queima mais calorias do que graxa , então um músculo mais desenvolvido nos permite queimar calorias adicionais, mesmo quando você está descansando
5. Você aumenta o ritmo metabólico , o que fará com que você tenha menos gordura corporal
6. Proteja e preserve a densidade de seus ossos para evitar osteoporose

Como se isso não bastasse, você desenvolve autoconfiança e você reafirma suas habilidades pessoais. Lembre-se de que ser feliz e mudar depende de você. As feridas da vida fazem parte disso e, como diz um provérbio budista, "a dor é inevitável, o sofrimento é opcional".

Medicina Vídeo: PANTOPRAZOL OU ESPINHEIRA SANTA? - A Escolha é Sempre Sua! | Dr. Juliano Pimentel (Pode 2024).