• Abril 26, 2024

Durante o exercício Além de melhorar o funcionamento geral dos órgãos, o corpo queima calorias com o que é permitido Emagrecer e melhorar a aparência, mas também há um processo natural: transpiração ou Suor

De acordo com o especialista Beth Stover Moura, aqueles que se exercitam normalmente suor mais do que o resto porque sua capacidade de refrigeração é mais desenvolvida. O suor é produzido através de glândulas sudoríparas presentes no corpo e uma pessoa em movimento pode eliminar por este meio cerca de 1,5 litros de líquido.

Dê forma ao seu corpo ...

O exercício físico produz a eliminação de calorias mas também de Suando nele, a água e os sais são eliminados. Se seu objetivo é perder peso, aqui nós oferecemos alguns exercícios que farão você suar e queimar calorias, com informações de Carlos Jorquera, nutricionista de Medicina Esportiva da Clínica Las Condes. Experimente!

1. Executar. Em alta intensidade e por meia hora eles podem queimar 468 calorias no caso de ser mulher se for homem, o consumo é 585.

2. Nadar Alta intensidade por meia hora é queimada 343 calorias mulher e se ele é homem 429.

3. Spining Alta intensidade por meia hora uma mulher queima 312 calorias o 390 macho

4. Zumba Alta intensidade, pelo mesmo período em que as mulheres anteriores queimam 218 calorias e o homem 273.

5. Ande. Alta intensidade, ao mesmo tempo, uma mulher queima 250 calorias de um homem 312.

É muito importante executar exercício diária e continuamente, pois isso irá prevenir doenças como diabetes e hipertensão. Além disso, de acordo com um estudo do Universidade de Gante, na Bélgica, atividade física intensa ajuda a superar e prevenir depressão

Medicina Vídeo: A FOLHA DE GOIABA FAZ MÁGICA EM SEU CORPO! OS RESULTADOS SÃO COMPROVADOS... (Abril 2024).