• Pode 3, 2024

Ao escolher uma dieta, há sempre alguém que nos diz para eliminar gorduras são os melhores para perder peso, enquanto outros dizem que é o açucar , mas e quanto a calorias ? 

Seja qual for o tipo de dieta que você está escolhendo, você deve levar em consideração sua ingestão de calorias.

Passos para saber que tipo de dieta escolher:

1. Seja muito claro sobre o seu objetivo

2. Identifique o que você quer perder, peso, tamanho, gordura ou manter seu peso.

Dieta com baixo teor de gordura

Medicina Vídeo: COMO MONTAR UMA DIETA? - PASSO A PASSO (Pode 2024).