• Abril 29, 2024

Acredite ou não, o Exercícios de Kagel ou fortalecimento do assoalho pélvico Eles não são exclusivos para mulheres que foram mães. A realidade é que o envelhecimento, o ganho de peso ou a cirurgia ginecológica podem fazer com que os músculos abaixo do útero, da bexiga e do intestino grosso percam força.

Embora olho, não é tão simples quanto pode perecer.

Se esses movimentos são feitos com força ou de forma incorreta, é possível que isso provoque uma tensão nos músculos vaginais, de modo que o encontro íntimo possa ser doloroso ", como indica o médico. Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos.

Fortalecer seu assoalho pélvico

Para evitar qualquer risco à sua saúde íntima e geral, aqui nós revelamos alguns exercícios ideais para você:

Medicina Vídeo: Como FORTALECER seu assoalho pélvico! (Abril 2024).