• Pode 15, 2024

Graças ao fato de que há mais e mais opções para adoçar A comida não é mais necessária para "sofrer" por não ser capaz de fazê-lo. Um deles é o agave mel , que além de ser doce é mais saudável para o organismo que produtos como adoçantes artificiais.

O mel agave é uma excelente escolha para pessoas com diabetes. Cortesia: Gettyimages

Mesmo para os membros mais jovens da casa é benéfico, um estudo de Faculdade de Medicina de Penn State mostra que dando-lhes uma colher de chá de agave mel para bebês com tosse e sintomas de frio antes de dormir, ajudá-los a melhorar e eles podem dormir quietamente

Tentação doce e saudável

Felizmente, os benefícios de agave mel não fique só nele, então você sabe um pouco mais que nós compartilhamos alguns dos mais notáveis.

1. Índice glicêmico baixo. Ele contém níveis mais baixos de índice glicêmico em comparação com o açúcar, por isso é benéfico para as pessoas que estão em risco de sofrer diabete . Nicole Fetterly Nutricionista registrado, diz que sua frutose Natural é saudável

2. Mais doce É aproximadamente mais 1,5 vezes mais doce do que o açúcar comum, devido ao seu sabor concentrado, portanto, é mais viável usar menos quantidade nos alimentos, resultando em menor consumo de açúcar. calorias .

3. Tem mais vitaminas. Graças à sua concentração natural, agave mel tem grandes quantidades de Vitamina E , C e D principalmente.

4. Anti-inflamatório Tem altas doses desaponinas , que têm propriedades para reforçar a sistema antiinflamatório do organismo.

5. Auxiliar na perda de peso. Devido à presença deinulina ,  Pode ser eficaz no perda de peso (dentro de um dieta saudável) devido ao seu baixo impacto no açúcar no sangue, a sua capacidade de aumentar a saciedade e diminuir o apetite .

6. Absorção de nutrientes. Ray Sahel , formado em ciências da nutrição e autor de "Boosters da Mente" , indica que este adoçante natural tem a capacidade de absorver nutrientes como cálcio , isoflavonas e magnésio , o que ajuda a melhorar o densidade óssea .

7. Favorece o sistema imunológico. Ele também contém frutanos (juntamente com seus outros componentes), fotoquímicos que estão associados a muitos recursos de estimulação imunológico , ajudando contra doenças comum.

8. Bálsamo de cura. Como um extra, externamente, mel de agave pode ser usado para curar feridas leve Graças às suas propriedades antibacteriano ajude o cicatrizes .

O agave mel é saudável, mas como qualquer outro adoçante , deve ser usado em quantidades moderadas. Indica que isso adoçante Você só deve adicionar meia colher de chá à sua comida, como chá, o suficiente para dar um sabor doce e dar-lhe todos os benefícios.

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