• Pode 3, 2024

Falta de atenção, incapacidade de reter informações, fadiga , assim como dor de cabeça são conseqüências da senhorita de água em você organismo , explica informação Conselho de Hidratação Natural do Reino Unido.

O acima faz sentido porque mais do 70% do corpo está composto por água e numerosos funções depende deste líquido vital, incluindo as atividades do cérebro e o sistema nervoso . Mesmo um adulto médio perde cerca de dois litros de água pela transpiração, respiração e eliminação de resíduos, daí a importância de manter-se hidratado em todos os momentos.

Tome um momento de hidratação

Angelita Marín membro de Colégio Mexicano de Nutricionistas compartilhar paraGetQoralHealth sete maneiras de manter você hidratado em você emprego , pois é onde você provavelmente passa mais horas do dia e não bebe o suficiente água poderia afetar seu estado concentração e produtividade .

Você deve evitar chegar à sensação de sede. O importante é conseguir um equilíbrio entre a quantidade de água que você bebe e a quantidade que você perde: Angelita Marín

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