• Pode 2, 2024

O água É o líquido vital para o organismo funcionar adequadamente, no entanto, o mineral é o que mais traz benefícios para a saúde e a beleza das pessoas, você quer saber mais benefícios do organismo? água mineral? Saiba o que a ciência diz.

O água mineral Tem minerais essenciais, como ferro, cálcio e magnésio, também é livre de aditivos químicos e conservantes, porque é totalmente natural.

Você também pode estar interessado: 7 maneiras água mineral embeleza sua pele

Aproveite os benefícios!

De acordo com um estudo publicado no O American Journal of Clinical Nutrition , o água mineral Ele fornece uma boa quantidade de magnésio que ajuda nas funções biológicas do corpo, como a síntese de proteínas, o sistema nervoso e muscular, regula o açúcar no sangue e a pressão sanguínea. Entre os benefícios oferecidos pelo água se encontram

1. Emagrecer. Por não conter calorias e estar livre de gordura, favorece a perda de gordura e a ativação do metabolismo. Especialistas de Clínica Mayo Eles detalham que ajuda a manter o corpo hidratado e saudável.

2. Cuide da sua saúde óssea. Beber água mineral regularmente, fornece a quantidade de cálcio necessária para manter uma densidade óssea normal e prevenir doenças como a osteoporose.

3. Controlar a pressão O magnésio que contém água mineral ajuda a controlar a pressão sanguínea

4. Reduzir o colesterol ruim Tem a capacidade de reduzir o colesterol LDL, um dos principais desencadeantes da doença cardíaca.

5. Melhore sua digestão . A água mineral tem sulfatos que favorecem a digestão adequada. Baixos níveis de sulfatos no corpo causam inflamação, constipação ou diarréia.

6. Corpo atlético E O magnésio permite que os músculos relaxem e contraiam adequadamente, especialmente após o exercício. Portanto, manter-se bem hidratado reduz dores musculares e cãibras.

7. Cuide da sua pele A quantidade de silício ajuda a pele porque fortalece as células que estão entre as fibras de elastina e colágeno, evitando assim o aparecimento de rugas.

Para aproveitar todos esses benefícios, você só precisa verificar os rótulos dos água mineral engarrafado para evitar altos níveis de sódio, de preferência escolher o que não é carbonatado. E você, que tipo de água você bebe todos os dias?

Medicina Vídeo: Meditação: pratique e aproveite os benefícios físicos e psicológicos (Pode 2024).