Perder peso com pole dance

• Abril 28, 2024

O dança do poste É uma nova disciplina para exercitar, queimar calorias e tonificar o seu músculos . Também ajuda você a estilizar sua figura e ganhar força.

Com a dança e as figuras acrobáticas de dança do poste Você molda pernas, braços, abdômen e oblíquos. Você até trabalha músculos que você não conhece de uma maneira muito engraçada. As voltas ao redor do tubo, mais ou menos sensualmente, são apenas o começo dessa disciplina.

Em uma hora e meia você pode gravar até 600 calorias , tudo depende do esforço que você faz e do nível que você tem, como explicado Valentina Garibay instrutor de dança do poste no seguinte vídeo:

O dança do poste é um exercício muito feminina e sexy, que além de manter você em forma, aumenta sua auto-estima e sua segurança, já que é um exercício complexo, cada sessão se torna um desafio para atender. Atingir os objetivos de cada aula faz você se sentir bem consigo mesmo.

O exercício consiste em subir o tubo e executar figuras do corpo, curvas, slides, cross leg e acrobacias incríveis, que desafiam a lei da gravidade ao ritmo da música.

O dança do poste É uma atividade para todas as pessoas, independentemente do sexo e da idade. É uma disciplina que combina movimentos de dança, yoga , pilates que qualquer um pode executar com esforço e dedicação. Requer apenas otimismo e desejo de aprender.

Se você quer praticar dança do poste , visite o seu médico para saber o seu estado de saúde, desta forma as lesões são descartadas no músculos dos braços e pernas, pois estes são fundamentais para o desenvolvimento dessa prática. Boa sorte!
 

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