• Abril 27, 2024

De acordo com uma pesquisa realizada pela GFK , 57% dos mexicanos sofrem dores de cabeça e enxaqueca, razão pela qual o México está entre os principais países que sofrem desta doença na América Latina, mas, além do estresse Quais são os hábitos que causam dores de cabeça?

Uma investigação de Instituto Universitário USP Dexeus , em Barcelona, ​​explica que é normal que as mudanças nos hábitos de verão aumentem a freqüência dores de cabeça , mas há alguns que permanecem e que devem ser evitados se você quiser esquecer a condição.

Tire-os da sua vida!

1. Altas temperaturas Expor-se a altas temperaturas sem hidratação e proteção adequadas gera dores de cabeça e enxaquecas, de acordo com o SSociedade Espanhola de Neurologia (SEN)

2. Beber café . Pessoas que bebem café em excesso sofrem mais dores de cabeça ocasionais, diz uma investigação da Universidade de Ciência e Tecnologia da Noruega, publicado na revista Jornal de dor de cabeça .

3. Exposição a ecrãs . Um estudo publicado no BMC Public Health observa que uma pessoa que é exposta a uma tela, seja de televisão ou computador, por um longo período de tempo, é mais propensa a sofrer dores de cabeça.

4. Fumar . Fumar mais de cinco cigarros é um fator muito importante para o sofrimento das dores de cabeça, ou seja, há uma relação direta entre o número de cigarros consumidos e a frequência das dores de cabeça, dizem os cientistas. Hospital Universitário Marqués de Valdecilla .

5. Alterações no sono . No verão as horas de luz aumentam, então a segregação hormonal é modificada e o processo de sono é alterado, o que é um grande gatilho dores de cabeça.

Mesmo quando viaja, você também deve ter cuidado para evitar dores de cabeça , já que a causa principal é a tensão gerada pelo preparo das malas, organização da viagem e passar muitas horas em um veículo.

Outro fator que causa dor de cabeça é usar um tamanho de sutiã incorreto, isto é, aparelhos muito apertados irritam a pele e reduzem a circulação sanguínea, o que afeta os nervos da área e causa dores de cabeça .

Se você vive em constante estresse, é melhor evitar esses hábitos para reduzir o desenvolvimento de dores de cabeça e colocar em prática alguma terapia alternativa para manter a tensão da sua vida longe e mantê-lo saudável. E você, como você evita dores de cabeça?

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