• Pode 9, 2024

Você não tem a gripe, mas de repente você espirra? Você pode fazer parte dos 40% da população mexicana que tem um tipo de alergia, mas o que causa a alergias ?

Segundo o médico alergista Carlos León Ramírez, diretor geral do Centro de Asma e Alergia do México , o vento e a umidade favorecem a presença de alergias .

Conheça os principais inimigos

O especialista detalha que os gatilhos das alergias afetam o nariz e os olhos, pois, como proteção, o corpo inicia o nariz escorrendo e as lágrimas, para afastá-los. Os principais alérgenos Eles são:

1. pólens de árvores
2. Pastagens e ervas daninhas
3. Poeira
4. Cogumelos
5. mudanças de temperatura

Por outro lado, especialistas de Serviço de Pneumologia do Hospital Geral do México eles apontam que outras coisas que causam alergia Eles são ácaros, pêlos de cães, gatos e pássaros, algodão em tecidos, cheiros fortes e comida.

Inclusive, existem alguns conservadores que causam alergias como o benzonato de sódio, cores artificiais, encontradas em enlatados, frituras e refrigerantes.

Evite-os!

De acordo com um estudo publicado na revista Anais de Alergia, Asma e Imunologia , o alergias Eles podem diminuir eliminando o estresse. Portanto, é recomendado:

1. Medite ou pratique a respiração profunda
2. Reduza os estressores
3. Evite o consumo de cafeína ou nicotina
4. Realize atividades relaxantes e divertidas

Além disso, levar um estilo de vida saudável, como comer bem, dormir o suficiente e se exercitar, ajuda você a ficar longe alergias . Se você tem sintomas de alergia, não hesite em ir com um especialista, que lhe dará o tratamento certo para superá-lo. E você, você tem algum tipo de alergia?