• Pode 4, 2024

A fantasia das crianças, às vezes, tende a fazê-las passar maus momentos. Um exemplo é o medos da noite, que aparecem apenas quando é hora de ir para a cama, quase sempre acompanhada de ansiedade ou ansiedade.

Esses medos fantásticos são muito comuns durante a infância. Eles geralmente são apresentados entre dois e dez anos de idade e fazem parte do crescimento de qualquer criança. Nesse sentido, a sugestão é que os pais sejam tão informados quanto possível sobre as prováveis ​​causas que os originaram ", diz o a psicóloga Lía Iñiguez, do Instituto Nacional de Pediatria (INP).

Terror na noite!

O especialista diz que, às vezes, o medo é apresentado por algo que viu na televisão ou em um filme, e isso causou uma forte impressão:

É provável que as imagens observadas tenham causado uma emoção negativa intensa. Isto está gravado em sua mente de tal maneira que quando chega a hora de dormir e a possibilidade de estar no escuro, essa emoção os invade novamente e, portanto, as imagens que os impressionaram tanto aparecem novamente em seus corações. pensando ”.

Esse mecanismo, faz parte do medo da escuridão que alguns manifestam antes de irem para a cama, de modo que não querem ficar sozinhos, por qualquer motivo, e têm muita dificuldade em adormecer.

Embora a ausência de sono tranquilo que lhes permite realmente descansar, pode trazer como conseqüência um desequilíbrio que se reflete em doenças, e sintomas como mau humor, nervosismo, falta de apetite, dores de cabeça e baixa energia, entre outros.

A fim de responder ao problema e ajudar as crianças a recuperar um sono tranquilo e repousante, é necessário abrir canais de comunicação, para que as crianças expressem livremente o que temem.

Como você pode ajudar?

A psicóloga Lía Iñiguez explica que, demonstrando interesse e respeito pelo que eles dizem, os ajudará a se sentirem confiantes e seus pais a saber intervir.

Uma maneira de transmitir segurança é reiterar que eles não estão sozinhos. Além disso, ele recomenda tomar cuidado para não cair em comportamentos superprotetores, pois isso pode enfraquecê-los, quando o que se pretende é o contrário.

Existem algumas ações específicas que servem para relaxá-las, como respirar fundo, dar-lhes um banho de água morna antes de dormir, permitindo que elas abracem um "Bom amigo recheado" para ser acompanhado ou acender uma luz noturna em seu quarto.

Sugere-se também evitar o máximo possível, dormindo na mesma cama de seus pais, isso não é saudável para ninguém.

É importante proporcionar à criança um ambiente seguro, pois isso dependerá de seu sono ser tranqüilo e calmo, o que implica manter um bom estado de saúde; Por esta razão, ajude-o a enfrentar sua medos noturnos.