• Pode 5, 2024

Seu sabor e aroma acompanham a manhã de milhares de pessoas ao redor do mundo, mas este é o momento ideal para tomar uma xícara de café? É o momento em que o corpo absorve todos os seus benefícios?

De acordo com um estudo do Universidade de Sheffield, o mais alto nível de cortisol (o hormônio do estresse) ocorre no corpo entre as 08:00 e as 09:00 horas; Portanto, o especialista Steven Miller, do blog Neurociência , aponta que tomar um xícara de café da manhã isso implica incorporar cafeína quando o organismo está atingindo um nível de alerta alto, naturalmente.

O momento oportuno!

Para Miller, essa situação responde a um dos princípios da farmacologia: que determina que uma droga só deve ser incorporada quando o corpo precisa dela. Caso contrário, poderíamos desenvolver uma tolerância ao medicamento se as mesmas doses fossem mantidas. Em outras palavras, o mesmo xícara de café todas as manhãs, poderia tornar-se menos eficaz com o passar do tempo.

O cortisol Nasce naturalmente não só de manhã, mas também entre meio-dia e 1 da tarde, e depois entre as 5:30 e as 18:30. Nesse sentido, você deve tomar sua primeira xícara de café entre 9h30 e 11h30, exatamente quando seus níveis de cortisol Eles estão diminuindo, mas você precisa ficar alerta.

Através de sua essência composta (cafeína), uma xícara de células ativas de café que fazem a glândula pituitária Coloque o corpo em uma posição de alerta e gere adrenalina, o que não só permite que você se sinta mais ativo, mas também melhore suas habilidades mentais.

No México, cerca de duas e meia xícaras dessa bebida são consumidas de acordo com uma pesquisa realizada pelo Procuradoria Federal do Consumidor (Profeco). O que você espera para preencher o seu corpo de energia saudável?

Medicina Vídeo: Dharmakarma - Momento oportuno (Pode 2024).