• Pode 1, 2024

Um dos importantes complementos para atividade física é levar um roupa confortável com ele ajuste perfeito No caso de mulheres É aconselhável não exercício sem apoio porque eles podiam sentir desconforto durante e após o treino, além disso, causar flacidez de peitos .

Um estudo de pesquisadores da Universidade de Wollongong , explica que 31% dos mulheres atletas entrevistados afirma ter sentido dor nas mães durante o treinamento . Isso se deve ao deslocamento vertical excessivo peitos , que aumenta quando não há suporte, como apoiar .

Pense duas vezes:exercício sem apoiar ?

Deirdre E. Mcghee , responsável pelo estudo e professora do Universidade de Wollongong , explica que os danos causados ​​pelo não uso apoiar durante o exercício eles são explicados porque peitos eles são compostos principalmente por tecido gorduroso (gordura) e não de muscular . Estes são mantidos por ligamentos muito frágil da pele chamada Coopers.

Al exercício , o peitos isso eles impactam , saltar e esticar pelos movimentos repetitivos para cima, para baixo, para um lado e para o outro. Quando o ligamentos de tanoeiros esticam, ficam assim, não voltam à sua forma natural porque não são elásticos . Isso resulta em peitos caído e flacidez "Ele diz E. Mcghee .

Além do acima exposto, o mover dos peitos Também pode causar dores de costas, mães e tensão no pescoço nas mulheres de peitos proeminente Isso é porque o músculos das costas tem que trabalhar mais para manter os ombros para a frente pelo peso do peitos .

Então exercício sem apoiar causar dor de peitos , problemas nas costas, ombros, bem como flacidez .

Leve em conta que correr sem bras faz o peitos da mulher, suba e desça 8,5 cm, em média. Quando você usa apoiar , você reduz o nível de movimento em 32%, aproximadamente. Com um esporte até 52%.

Medicina Vídeo: Como formar parcerias: A arte de não competir (Pode 2024).