• Pode 3, 2024

Você acha que ir de férias para a praia era um pretexto para parar de se exercitar? Você está muito errado, existem exercícios fáceis na praia que são muito eficazes e divertidas.

Ao fazer isso, você não apenas se sentirá mais feliz e relaxado, mas também você queima gordura e tonifica seu corpo em um ambiente bonito e inspirador.

Além disso, na areia você tem um melhor amortecimento e maior apoio em articulações , então você evita lesões em seu corpo, aponte para entrevista para GetQoralHealth, Keiji Yoshiki, treinador de estilo de vida de aptidão.

Anime-se, a única coisa que você precisa exercício na praia Eles são praia ou tênis que se encaixam no seu tipo de pegada.

A dar-lhe!

Trote ou caminhe na areia

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