• Pode 3, 2024

Quase todo mundo pensaria que para ter um salário melhor você deveria trabalhar horas extras, e até sacrificar algumas horas de trabalho. dormir para cumprir o seu trabalho. No entanto, este não é o caso, pelo contrário, dormir mais aumenta seu salário .

Pode parecer loucura, mas a verdade é que dormir quanto mais você tem maior clareza de pensamento e criatividade, do que aqueles que só descansam algumas horas, revela um estudo da Universidade da Califórnia em San Diego .

Isso se reflete no seu salário

Quando você dorme mais, seu cérebro descanso e executa suas tarefas de manutenção e restauração corretamente. Isto é o que permite que você tenha uma melhor produtividade e, portanto, um aumento salarial.

Uma hora adicional de sono por semana poderia elevar o salário em 1,5% a curto prazo e 4,9% em alguns anos ”, destacam os pesquisadores.

Cochilos são bons, mas não tanto

No estudo, revela-se que, embora os cochilos tenham efeitos benéficos sobre a saúde, idealmente, você dorme mais à noite e percebe a mudança em suas percepções econômicas.

Se você precisar de um cochilo, talvez não esteja dormindo o suficiente à noite. " Isto tem um impacto negativo a longo prazo porque o sono noturno é melhor do que pequenos intervalos durante o dia.

Então, você sabe, as pessoas que dormem um pouco à noite não são tão produtivas, ou executam tão bem quanto aquelas que descansam bem à noite. Tente relaxar por uma hora antes de ir para a cama para descansar profundamente, para ganhar mais.

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