Trabalhar mais de 10 horas prejudica a vida das pessoas

• Abril 28, 2024

As atividades de trabalho e o desgaste diário a que todas as pessoas estão expostas causam uma deterioração física e emocional, por isso a dormir Restaurativa é básica para melhorar a qualidade de vida das pessoas.

Em uma entrevista para GetQoralHealth , o médico Carlos Alfonso Loredo Ritter , diretor geral do Clínica Neurológica American Neur Lab , observou que aqueles que trabalham mais de 10 horas por dia transtornos do sono , já que seu corpo não descansa o suficiente e é mais propenso a sofrerinfartos e desenvolver problemas de hipertensão :

"Ser humano não é exclusivamente dedicado ao trabalho. Por exemplo, se alguém trabalhar 12 horas, começará a perder a motivação e a alcançar sua zona de conforto mais rapidamente, porque perderá habilidades ".

"O ideal é que eles trabalhem por 8 horas e tenham tempo para sair e fazer atividades recreativas. Essas ações tornarão as pessoas mais produtivas ".

Loredo Ritter, esclareceu que o dormir A restauração é "uma série de mudanças bioquímicas muito específicas que geram bem-estar e relaxamento nas pessoas quando elas dormem agradavelmente".

Nesse sentido, o especialista em transtornos do sono Afirmou que o fato de uma pessoa descansar mais de 6 horas ou roncar não significa que ele tenha um sonho "repousante":

"As pessoas devem estar cientes de que é necessário ter um descanso profundo; desconectar da realidade e detectar qualquer patologia do dormir , para dar o tratamento adequado e que isso não diminui a qualidade de vida das pessoas ".

Para falar sobre este e outros tópicos, o Dr. Loredo será apresentado em Expo Capital Humana 2011 em 9 de novembro no World Trace Center, na Cidade do México.

Se você possui uma empresa: Você concorda que seus funcionários trabalham menos de 10 horas? O que você faz para melhorar seu desempenho no trabalho? Se você é um empregado: Quais dicas você recomenda para alcançar um sonho restaurador?

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