• Pode 13, 2024

Você se sente "menos" do que seu parceiro ou "sem valor" ao lado dele? Resultado, muitas vezes, de um baixa auto-estima Esse sentimento não só pode colocar seu relacionamento em risco. Um estudo realizado por Jessica Adams, e publicado pelo Universidade de Veracruz, Afirma que quanto mais insegura for uma mulher idosa, maior a probabilidade de ela vítima de violência.

Como é a interação com o seu parceiro? Quando uma mulher experimenta esse problema, ela tende a ter os seguintes comportamentos: ela se deixa ser humilhada, você vai dizer sim e você não tem um personalidade própria ", Ele diz em uma entrevista para GetQoralHealth, o casal psicoterapeuta Yolanda Padilla.

Valorize-se!

Embora seja um problema mais frequente em mulheres devido a questões culturais, a sentir "menos" que o casal também pode afetar os homens. É por isso que Yolanda te dá algumas chaves para superá-las. Experimente!

1. alta energia. Isso está mudando pensamentos negativos por positivos; Por exemplo, antes da autocrítica, mencione algo em que você é importante ou qual é a sua qualidade.

2. Aumentar os produtos químicos. Através de idéias agradáveis ​​e para encorajar sua própria imagem e concepção, você aumento do cérebro os neurotransmissores produtivos como o serotonina Isso permitirá que você se sinta mais feliz.

3. Reconheça todos os seus valores. Não só você tem falhas, concentre sua atenção no que você é especial. Exaltá-los.

4. Qual o seu papel? É chamado de "casal" porque há uma coexistência equilibrada, mas se é mais do que relacionamento pai e filha, então há um problema.

Se você se perceber como uma pessoa valiosa, verá seu parceiro como uma pessoa importante, mas não superior a você. Você será capaz de amar e tratar o outro da mesma maneira que gostaria de ser tratado: com respeito e dignidade "Diz Yolanda.

Lembre-se que só você pode decidir quanto poder você dá ao outro ao longo de sua vida, e se isso é o melhor para você. Tome cuidado!

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